リコピンと美容

リコピンと美肌

トマトに多く含まれているリコピンは、生活習慣病の予防だけでなく美肌効果にも影響を及ぼすことが分かっています。リコピンはシミやソバカスといった肌のトラブルを抑制するのです。肌トラブルの原因となっているのは体内の活性酵素です。リコピンは紫外線によって生じるメラニンの生成を促進する活性酵素を消去し、メラニンの生成に必要な酵素であるチロシナーゼの働きを抑えるのです。

最近ではトマトの輪切りを顔などに貼るトマトパックや、お風呂の入浴剤のかわりにトマトジュースをいれるトマト風呂というものがあります。直接トマトの効能を得ようというものなのです。しかし、トマトを直接肌にのせたとしても、リコピンを体内に取り込むことは難しいようです。それよりトマトジュースやトマト加工品など直接摂取する方が、確実に体内にリコピンを取り込むことができます。そして皮膚にも蓄積されるのです。

トマトには美白効果やコラーゲンの生成に役立つビタミンCも豊富に含まれています。肌はコラーゲンの減少によってハリや弾力が失われることで、毛穴が開いて目立つようになりますが、ビタミンCはこのような悩みを解決してくれます。トマトに含まれるリコピンとビタミンCは、ともに美肌には欠かせない成分なのです。

しかしトマトばかり摂取していれば美肌になれるというわけではありません。洗顔や、バランスの良い食生活、紫外線防御、水分補給など、気を付けなくてはならないポイントはいくつかあるのです。